Misurare la pressione a casa

La misurazione domiciliare della pressione del sangue (non solo nell’ambulatorio del medico di famiglia, ma anche a casa), è fondamentale non solo per la valutazione dei valori, ma anche per svelare l’ipertensione in persone pauci- o a-sintomatiche. 

Consigli pratici per la misurazione
Alcuni consigli pratici per effettuare una misurazione affidabile:

1. Usare apparecchi validati e che misurano la pressione “al braccio”
2. Non bere caffè, nè mangiare o fumare nella mezz'ora precedente la misurazione
3. Recarsi sempre in un ambiente tranquillo e possibilmente silenzioso
4. Curare la temperatura del locale (nè molto caldo, nè freddo)
5. Usare un bracciale di dimensioni adeguate
6. Posizionare il braccio (possibilmente sempre lo stesso) in modo che il bracciale sia a livello del cuore
7. Rimanere seduti con la schiena appoggiata alla sedia e appoggiare sempre i piedi sul pavimento
8. Aspettare 5 minuti dopo aver messo il bracciale e poi misurare la presisone tre volte a distanza di due muniti (scartare la prima misurazione)
9. Non parlare durante la misurazione
10. Redigere un diario domiciliare dei valori pressori, senza ometterli (possibilmente controllare i valori salvati nella memoria del dispositivo)

Per interpretare correttamente i risultati, alla luce delle più recenti scoperte mediche, ricordiamo alcuni concetti basilari:

1. Il limite da usare per la auto misurazione domiciliare è PA < 135/85 mmHg.
2. Non è consigliata la automisurazione domiciliare a persone eccessivamente ansiose. In particolare, se la misurazione domiciliare “genera” ansia nel paziente, va sospesa;
3. Misurare “di routine” la pressione a domicilio la mattina a colazione e la sera a cena in giorni lavorativi, oppure in caso di sintomi sospetti per ipertensione o ipotensione;
4. Non modificare la terapia sulla base della automisurazione senza il consiglio del medico;
5. L’apparecchio automatico non è attendibile in presenza di aritmia (ad esempio fibrillazione atriale o extrasistolia frequente);
6. La pressione arteriosa è un parametro variabile, che va incontro a continue modifiche nell’arco della giornata. I valori effettivamente pericolosi per la salute sono:
- Pressione Massima >180 mmHg o < 90 mmHg
- Pressione Minima >115 mmHg o < 55 mmHg
 

Chiaramente l’affidabilità degli apparecchi utilizzati è fondamentale per riportare al proprio medico o specialista dei valori credibili. Consigliamo di usare sempre strumenti certificati, che sono gli stessi che si trovano negli ambulatori medici o in farmacia (ad esempio Omron M6 - M7 o Microlife-Afib). Oltre ad essere marche di comprovata esperienza, si tratta di apparecchi che possono essere controllati, riparati e tarati: è sufficiente recarsi in farmacia, per ricevere una consulenza gratuita e verificare che effettivamente ci sia bisogno di un intervento. Questo riguarda anche apparecchi con 10 e più anni, che non sempre vanno sostituiti (facendo un favore anche all'ambiente!).